Populiariausia ir žinomiausia vanta. Savo lapijoje beržo vanta turi daug eterinio aliejaus, askorbo ir betuloretino rūgščių, hiperozido, karotino, saponinų, fitoncidų ir kt.. Paruošta beržinė vanta skleidžia subtilų ir švelnų aromatą, kuris susigeria į odą ir išlieka iki 5-7 valandų. Beržo vanta giliai valo odą, šalina iš organizmo toksinus, turi didžiulį gydomąjį poveikį sergantiems astma ir inkstų ligomis. Po garinės su beržine vanta pakyla žmogaus nuotaika, padaugėja energijos. Be to, ši vanta dėl lapijos struktūros puikiai sugeria prakaitą, pašalindama jį nuo kūno.

Sausą vantą pamerkti visą su kotais į karštą (50-60 laipsnių) vandenį 30-40 min. Po to ji tampa minkšta, elastinga ir tinkama naudoti.

Laikyti pakabintus "žemyn galva" pageidautina tamsioje patalpoje, taip kaip ir kitas vantas.

Šaldytas vantas laikyti šaldiklyje. Jei išėmėte iš šaldiklio būtinai išvyniokite iš plėvelės kad nesušustų.